Как проходит EMS-тренировка
За один визит вы познакомитесь с форматом, пройдёте анализ состава тела, потренируетесь с персональным тренером и поймёте, подходит ли вам EMS.
Этапы
Всё понятно с первых минут
Знакомство
Обсуждаем цель, самочувствие и ограничения. Без давления и сложных тестов.
Анализ тела
Фиксируем стартовые показатели, чтобы видеть прогресс не только по весам.
EMS-тренировка
Тренер настраивает интенсивность под вас и контролирует технику всё занятие.
Восстановление
Лимфодренаж, рекомендации и понятный план следующих шагов.
Что входит
Пробная — это полноценное знакомство с форматом
Не просто “посмотреть студию”, а пройти весь короткий цикл: оценка, тренировка, восстановление и рекомендации.
ЗаписатьсяЧто взять с собой
Спортивную обувь. Всё остальное расскажем и подготовим на месте.
Сколько времени
Планируйте около часа. Сама EMS-тренировка занимает 20 минут.
Безопасность
Перед занятием тренер уточнит ограничения и подберёт комфортную интенсивность.
Коротко о важном
Нет. Интенсивность регулируется постепенно, тренер всё время рядом.
Нет. С собой достаточно взять спортивную обувь. Остальное подскажем перед визитом.
Да. Формат как раз удобен для тех, кто давно не тренировался или не любит обычный зал.
Обычно около 60 минут вместе со знакомством, замерами, тренировкой и восстановлением.
Нажимая на кнопку записи, вы соглашаетесь на обработку персональных данных и принимаете условия политики конфиденциальности.